PAYLAŞ


E.Überall, wo ich mich umdrehe, sehe ich Frauen, die versuchen, ihren Körper so zu verändern, dass sie sich in etwas verwandeln, das sie nicht sind. Unsere Körper sind so viel unglaublicher, als wir ihnen zuschreiben.

Was wäre, wenn wir unseren Ansatz ändern würden?

Was wäre, wenn wir unser Herz und unsere Perspektive ändern und uns stattdessen nur darauf konzentrieren würden, wie sehr wir unseren Körper lieben und wofür wir dankbar sind?

Ich glaube wirklich, dass unsere Handlungen, was wir in unseren Mund nehmen und was wir mit unseren Körpern tun, aus dieser Liebe herauskommen würden. Ich denke, wir alle würden in allem einen großen Unterschied erleben, unabhängig davon, ob sich die Größe geändert hat oder nicht. Wir würden eine Veränderung spüren, wie sehr wir an uns glauben.

DAS will ich für dich, Mama!

Nehmen wir uns eine Minute Zeit und denken wir wirklich darüber nach, wie erstaunlich die Körper von Frauen sind. Sie sind wunderschön und sie sind mächtig. Unser Körper kann buchstäblich Leben in diese Welt bringen (lassen Sie das für eine Minute einwirken, WIRKLICH einwirken).

Das ist so unglaublich! Was würde nun passieren, wenn Sie Ihren Fokus von Ihrem Aussehen auf das verlagern würden, was Ihr Körper kann?

Dein Körper hat die nächste Generation von Menschen geschaffen, die diese Erde bewohnen werden. DAS IST UNGLAUBLICH!

Mir ist klar, dass es nicht so einfach ist, nur unsere Gedanken von der Sorge um unsere Größe auf die Konzentration auf unsere Fähigkeiten umzustellen. Deshalb müssen wir daran arbeiten, unsere Denkweise zu ändern. Eine wirklich gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, unserem Körper Dankbarkeit für die vielen Dinge zu zeigen, die er für uns getan hat.

Betrachten Sie Folgendes:

  • Wie oft bringen Sie Ihren Körper ins Freie und bewegen sich?
  • Wie oft sagen Sie Nein, danke für die Lebensmittel, die mit gebleichtem Mehl verarbeitet oder hergestellt oder mit Zucker gefüllt werden?
  • Was würde passieren, wenn wir aus Liebe und Dankbarkeit gegenüber unserem Schöpfer für unseren Körper handeln würden?

Wie wir uns fühlen, beeinflusst uns sehr!

Vertrau mir, ich war dort. Als wir anfingen, im Wohnmobil zu leben, fütterte ich mich mit allen möglichen verarbeiteten Lebensmitteln, weil ich Schwierigkeiten hatte, mich anzupassen. Ich schaute in meinen Schrank und wurde wütend, weil ich nichts zum Anziehen hatte. Ich hatte nichts, von dem ich dachte, dass ich mich gut fühlen würde, also beschloss ich, mich auf den Weg zu machen und neue Kleider bei Target zu kaufen.

Ich wollte nichts Neues kaufen, weil die Dinge nicht passten. Nein, ich war dort, aber dies war keine dieser Zeiten. Es beruhte alles nur auf Gefühlen.

Die Lektion, die ich schnell gelernt habe und die Sie auch verstehen sollen, ist, dass so viele der Entscheidungen, die wir treffen (einschließlich des Geldes, das Sie ausgeben, wie Sie Ihren Tag verbringen usw.), darauf zurückzuführen sind, wie Sie sich fühlen.

Es mag albern erscheinen, aber ich war auf dem Weg zu Target, um ein neues Outfit zu kaufen, weil ich mich nicht gut fühlte. Ich fühlte mich wie Müll.

Ich möchte, dass Sie davon Abstand nehmen, dass wir einen Körper haben. Es ist unser Tempel – wie wir damit umgehen, ist wichtig!

Wir müssen auf uns selbst aufpassen und uns genug schätzen, um uns mit nahrhaften Lebensmitteln zu ernähren.

Als Mutter ist es schwer einzuschätzen, wie Sie sich fühlen, aber viele Ihrer Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen oder Emotionen könnten auf die Lebensmittel zurückzuführen sein, die Sie sich selbst gegeben haben. Nehmen Sie sich Zeit, um zum Lebensmittelgeschäft zu gehen und sich gesunde Snacks zu holen. Tanken Sie Ihren Körper, anstatt ihn mit Müll zu füllen.

Eine Randnotiz: Ich möchte klarstellen, im Leben geht es um Balance. Du wirst nicht perfekt sein und du solltest es nicht wollen. Es ist durchaus akzeptabel, von Zeit zu Zeit eine Belohnung zu haben oder sich einem Verlangen hinzugeben. (Ich habe vielleicht kürzlich eine ganze Tüte flammender heißer Cheetos in einer Sitzung gegessen oder auch nicht…) Es ist nur wichtig, Ihre Entscheidungen zu überprüfen und die Gesunden die meiste Zeit zu treffen.

Wenn dieser Beitrag bei Ihnen Anklang gefunden hat und Sie das Gefühl haben, Probleme zu haben, ist es Zeit, unserem Körper zu zeigen, dass wir dankbar sind. Es ist Zeit, etwas zu unternehmen!

01Schreibe, was du an deinem Körper liebst.

Oder schnappen Sie sich ein Tagebuch, blättern Sie auf einer sauberen Seite und schreiben Sie auf, was Sie an Ihrem Körper lieben. Was hilft es dir, dass du es liebst? Warum bist du dafür dankbar? Holen Sie sich wirklich spezifisch! Ich möchte nicht weniger als eine Seite sehen!

02 Von einem dankbaren Ort aus handeln

Blättern Sie zur nächsten sauberen Seite und schreiben Sie auf, wie Sie von einem dankbaren Ort aus, von einem Ort der Liebe und Wertschätzung für den Körper, den Gott Ihnen gegeben hat, handeln können.

Sie könnten aufschreiben, wie Ihre Snacks aussehen könnten oder wie viel Wasser Sie zu trinken beginnen sollten. Vielleicht müssen Sie die Anzahl der täglichen Spaziergänge erhöhen.

Überkomplizieren Sie es nicht!

Am Ende ist mein ganzes Ziel, dass Frauen aufhören, ihren Körper in eine andere Form zu zwingen, und sich stattdessen auf das konzentrieren, was sie erreicht haben.

Die Denkweise so vieler Mütter ist traurig. Ich möchte wirklich, dass Liebe und Dankbarkeit Ihre neue Routine zur Gewichtsreduktion werden. Eine einfache Änderung der Denkweise ermöglicht es Ihnen, so verdammt dankbar für den Körper zu werden, den Sie erhalten haben!

Von Allie Casazza

BİR CEVAP BIRAK

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