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Wir alle wissen, wie wichtig eine gute Flüssigkeitszufuhr ist. Wenn rund 60 Prozent des menschlichen Körpers aus Wasser besteht, ist es wichtig, den ganzen Tag über regelmäßig zu trinken. Dies erhöht das Energieniveau, lindert Müdigkeit, transportiert Nährstoffe durch Ihren Körper und entfernt Giftstoffe.

Während Trinkwasser Ihre beste und billigste Wette ist, wird es manchmal einfach nicht geschnitten. Um sicherzustellen, dass Sie diese Woche der Ernährung und Flüssigkeitszufuhr immer auf dem neuesten Stand sind, haben wir unsere Lieblingstipps für jede Situation zusammengefasst:

Für einen Energieschub
Mit Bio-Guarana-Extrakt, Ginseng und Rohkaffeebohnen-Extrakt wird Scheckter’s Organic Energy Grüntee & Minze Sie sicher durch diese HIIT-Sitzung, einen Parklauf oder einen besonders anstrengenden Montag führen.

Für einen gutmütigen Gluck
Gegrüßet seist du im Sommer mit dem Coconut Summer Beach-Geschmack von Captain Kombucha. Natürlich fermentiert und mit einem subtilen Sprudel unterstützt Kombucha einen gesunden Darm.

Für eine koffeinfreie Lösung
Mit der Güte einer Tasse Kaffee ohne Koffein kann dieser stillende Rooibos-Tee von Heath & Heather zu jeder Tages- und Nachtzeit getrunken werden.

Für ein wärmendes Gebräu
Pukka Organic Three Ginger Tea ist eine gewürzte Kräutermischung mit Ingwer, Galangal und goldener Kurkuma und hat einen herzhaften Kick. Erwarten Sie erwärmte Herzmuscheln.

Für einen erfrischenden Kühler
Dieser Pfirsichsprudel von Berry White ist halb Bio-Fruchtsaft, halb sprudelndes Quellwasser und der perfekte Durstlöscher für trübe, sonnenverwöhnte Tage.

Für eine Variante des Klassikers
Niemand argumentiert, dass Mutter Natur uns das Geschenk des Wassers nicht gut gegeben hat. Aber Nuva ist noch einen Schritt weiter gegangen und hat natürliche Gurken- und Minzextrakte für ein köstliches und erfrischendes Quellwasser verwendet.

Für einen beruhigenden Schluck
Die Natursalbe Aloe Vera ist in Getränkeform genauso gut wie ein Hautschnuller. Trinken Sie Holland & Barrett Aloe Vera Saftgetränk wie es ist oder mit Wasser gemischt, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen.

Für ein ayurvedisches Tonikum
Pflegen Sie Geist, Körper und Geschmacksknospen mit dieser Vanille-Latte-Mischung von Turmerlicious. Dieses einfach zuzubereitende Getränk basiert auf der alten indischen „goldenen Milch“ und ist milchfrei. Es enthält Kokosmilch, Kurkuma, Ingwer, Zimt, schwarzen Pfeffer und Kokosblütennektar.

Zusammenfassung

Hydratationswoche: unsere bevorzugten gesunden Einkäufe

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Hydratationswoche: unsere bevorzugten gesunden Einkäufe

Beschreibung

Benötigen Sie Inspiration für die Flüssigkeitszufuhr? Wir wissen, dass es schwierig sein kann, Ihre zwei Liter pro Tag zu bekommen, besonders wenn klares Wasser es nicht schneidet. In unserer Übersicht über gesunde Getränke finden Sie die besten Getränke für jede Situation.

Autor

Hattie Parish

Name des Herausgebers

Gesundes Magazin

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